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¿Qué le sucede al cuerpo cuando tomas té verde todos los días?

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Publicado el 15/04/2019 ›

Tomar té verde todos los días es muy beneficioso para nuestro cuerpo siempre y cuando no lo tomemos en cantidades excesivas. La cantidad máxima recomendada para obtener todos sus beneficios es de dos tazas al día.


Tomar té verde todos los días se ha extendido gradualmente a lo largo de Asia a lo largo de los siglos. Ahora también se ha extendido a muchos otros lugares del mundo.

El té verde es una bebida natural que ha sido parte de la medicina tradicional china durante cientos de años.

A diferencia de otros tipos de té, este té no pasa por procesos de fermentación y retiene todos sus antioxidantes y polifenoles.

Este té tiene grandes propiedades saludables. Ayuda a controlar el peso y puede prevenir el cáncer.

Hay muchas otras razones para beber este té con moderación todos los días. En este artículo, compartiremos los increíbles beneficios del té verde y cuándo no se debe beber.

Ayuda a perder peso.

La alta concentración de polifenoles en el té verde está relacionada con su capacidad para mejorar la combustión y reducir el peso.

Estos antioxidantes aumentan la quema de energía y ayudan al cuerpo a evitar almacenar calorías como grasa.

Previene la diabetes.

Los antioxidantes en esta bebida natural participan en el control de los niveles de azúcar en la sangre y ayudan a prevenir la diabetes tipo 1 y tipo 2.

Tomar té verde todos los días después de una comida previene un aumento en el azúcar en la sangre y el almacenamiento de azúcar como grasa.

Protege contra las enfermedades cardiovasculares.

Una pequeña taza de té verde todos los días puede prevenir varios tipos de enfermedades cardiovasculares, como el colesterol y los trastornos circulatorios.

Los antioxidantes detienen la formación de coágulos sanguíneos, purifican las arterias y controlan el exceso de lípidos en la sangre.

Muchos expertos argumentan que las sustancias activas  reducen el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y coágulos de sangre.

Previene problemas de visión.

Además de sus polifenoles, el té verde contiene sustancias como las vitaminas C y E, la luteína y la zeaxantina, que son absorbidas por diferentes tejidos del ojo. Estos tejidos incluyen la retina, que puede ayudar a prevenir el desarrollo de glaucoma y otras enfermedades oculares.

Estos medicamentos, junto con el poder de los antioxidantes, ayudan a reducir el estrés de la oxidación celular, que es la principal causa de la degeneración de la visión.

Combatiendo las verrugas.

Tomar té verde diariamente puede combatir la propagación del virus del papiloma humano (VPH), que es responsable de las verrugas. La Galato de Epigalocatequina, uno de los componentes principales de la adolescencia, inhibe el ciclo celular que permite la propagación del VPH.

Previene la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Gracias a su capacidad para reducir el daño de los radicales libres, esta bebida natural ha producido resultados positivos en la prevención de lesiones cerebrales y el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Los antioxidantes crean una barrera protectora contra los efectos negativos de la degeneración celular y estimulan la actividad neuronal .

Previene los cálculos renales.

Un poco de té verde todos los días es bueno para asegurarse de evitar la calcificación renal o los cálculos renales.

Los extractos de té reducen la producción y el tamaño de los sedimentos de oxalato de calcio. Estos son los sedimentos que se asientan en los riñones y que conducen a piedras.

Evita las caries dientales.

Las catequinas, un tipo de antioxidante químico que se encuentra en el té verde, destruyen los virus y las bacterias que causan infecciones en la garganta, brechas en los dientes y otras afecciones en la boca.

Cuando no debes tomar té verde.

Es importante mencionar ciertos casos especiales en los que no debe tomar té verde.

Su consumo no debe exceder las dos tazas por día porque un excedente puede causar efectos negativos como:

  • dolor de cabeza
  • nerviosismo
  • diarrea
  • problemas del sueño
  • irritabilidad
  • aumento de la frecuencia cardíaca.
  • mareo

Además , no debe tomar té verde cuando tome medicamentos o con bebidas alcohólicas. Esto se debe al contenido de teína que, combinado con otras sustancias, puede provocar reacciones no deseadas.

El té verde no se recomienda para mujeres embarazadas o que estén amamantando porque puede causar efectos adversos al bebé.

Los pacientes con presión arterial alta, anemia y problemas digestivos también deben evitar tomar té verde o beber pequeñas cantidades bajo supervisión médica.

La ingesta responsable es lo que determina si es beneficioso para su salud o no. Muchas personas cometen el error de beber demasiado en su afán por perder peso sin saber que están dañando sus cuerpos.

Asegúrese de no exceder las dos tazas de té verde cada día  y descubra lo que puede hacer por su bienestar.

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